جوانه گندم برای چاقی صورت - ماسک جوانه گندم برای چاقی صورت ...
- جوانه گندم برای چاقی صورت - ماسک جوانه گندم برای چاقی صورت ...
- فوايد جوانه گندم براي پوست + طرز تهيه انواع ماسک جوانه گندم
- 5 ماسک جوان کننده صورت با جوانه گندم
- خواص جوانه گندم؛ تأثیرات شگرف جوانه گندم بر پوست و لاغری
- ١٠ فایده ی جوانه گندم در طب سنتی
- ماسک جوانه گندم برای سفید شدن پوست (ترفندهای شفاف کردن ...
- 5 روش استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت - سالم زیبا
- 10 فایده ی جوانه گندم در طب سنتی
- کرم و صابون جوانه گندم اصل با تاثیر واقعی در شفاف و سفید ...
- جوانه گندم برای چاقی صورت؛ روشی طبیعی و بدون خطر ستاره
جوانه گندم برای پوست صورت خوب است
جوانه گندم برای پوست صورت خوب است - win
بهترین خوراکی های شش تکه کردن شکم
حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه میروید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام میدهید و بیشتر اوقات خود را بر روی تردمیل میگذرانید اما شکم شش تکه ای ندارید. بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه بر اساس مواد غذایی که مصرف میشود به وجود می آید.
اگرچه این موضوع یک بحث کلیشه ای است اما اساس و بنیان آن هنوز هم درست و صحیح میباشد. اصلا مهم نیست بدن شما چقدر قوی و مستحکم ساخته شد است، اگر نتوانید رژیم غذایی خوبی داشته باشید قادر به
نشان دادن شکم شش تکه خود به دیگران نخواهید بود.
برای اینکه بتوانید به هدف خود دست پیدا کنید، نه تنها باید خوردن مواد غذایی ناسالم را کنار بگذارید بلکه باید رژیم غذایی داشته باشید که متابولیسم بدن را افزایش میدهد و جلوی چاقی بیش از حد را میگیرد.
در این مقاله همراه مجله سلامت باشید تا با هم
مواد غذایی مناسب برای داشتن شکم شش تکه را مرور کنیم.
حتی اگر خوب غذا بخورید و خوب ورزش کنید، با وجود استرس قادر نخواهید
شکم شش تکه ای داشته باشید. زمانی که تحت شرایط استرس زا قرار دارید، بدن شما شروع به ترشح هورمونی به نام کورتیزول میکند. این هورمون بدن را تشویق میکند چربیهای افزایش دهنده کلسترول را در اطراف شکم ذخیره نماید.
خوشبختانه غذاهای غنی از ویتامین C همچون فلفل دلمه ای، بروکلی و کلم بروکسل میتواند جلوی این موضوع را بگیرد. بر اساس مطالعه ای که محققان آلمانی انجام داده اند، خوردن مواد مغذی میتواند سطح کورتیزول را در طول شرایط استرس زا کاهش دهد.
این ماده مفید در برگیرنده مواد مغذی به نام کولین است که متابولیسم را افزایش میدهد و به بدن کمک میکند فعالیت ژنهایی که مسئول ذخیره سازی چربی در شکم هستند را کاهش دهد.
همچنین تحقیقات انجام شده نشان داده است که خوردن تخم مرغ برای صبحانه به جای غذاهای پر کربوهیدراتی همچون نان و شیرینی میتواند کاهش وزن را تسریع کند. این موضوع به خاطر خاصیت سیرکنندگی تخم مرغ است.
تخم مرغ را آب پز کنید یا از آن برای تهیه مینی فریتاتا استفاده کنید. اگر از خوردن تخم مرغ آب پز خسته شده اید بهتر است دستور پختهای دیگر را نیز امتحان کنید.
زمانی که شکم شما نفخ دارد بسیار بزرگ تر از مقدار اصلی نشان داده خواهد شد. اگر قصد دارید با گاز، نفخ و احتباس آب در بدن مبارزه کنید بهتر است موز بخورید.
یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که دو بار در روز موز میخورند بعد از 60 روز حدود 50 درصد از گاز و نفخ شکم خود را از دست خواهند داد.
این میوه نه تنها باکتریهای مبارزه کننده با نفخ را در شکم افزایش میدهد بلکه منبع غنی از پتاسیم است که به کاهش احتباس آب در بدن کمک میکند. زمانی که با نفخ شکم مبارزه کردید، میتوانید با اعتماد به نفس بیشتری شکم شش تکه خود را نشان دهید.
- شیر غنی شده:
با مصرف روزانه ماست و شیر غنی شده با ویتامین D میتوانید شکم شش تکه ای داشته باشید.
مطالعه انجام شده در سال 2013 که در مجله Nutrition Journal به چاپ رسیده است نشان میدهد که مصرف ترکیبی از کلسیم و ویتامین D میتواند به طور قابل توجهی چربیهای شکمی را کاهش دهد و از اضافه وزن جلوگیری نماید.
برای رسیدن به این نتایج، محققان شرکت کنندگانی را مورد مطالعه قرار دادند که به دو گروه تقسیم بندی شده بودند.
- گروه کنترلی از رژیم غذایی استفاده میکردند که به 500 کالری در روز محدود شده بود و در آن از مکملها استفاده نمیشد.
- گروه دوم علاوه بر داشتن رژیم غذایی 500 کالری، 600 میلی گرم کلسیم و 25 واحد ویتامین D مصرف میکردند.
بعد از 12 هفته ازمایش و بررسی، گروهی که مکمل دریافت کرده بود 2.6 درصد از چربی شکم را از دست داده بود. این در حالیست که گروه اول تنها 1.5 درصد از چربیهای شکمی را از دست داده بود.
چای سبز را بهتر است با اسم چای لاغری بشناسید؛ نوشیدن چای سبز میتواند فعالیت شما در باشگاه را بهبود ببخشد.
مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان میدهد که نوشیدن 4 الی 5 فنجان چای سبز در روز و 25 دقیقه فعالیت در باشگاه میتواند چربی شکمی بیشتری نسبت به نخوردن چای سبز از بین ببرد.
چه چیزی باعث میشود چای سبز چنین قدرتمند باشد؟ این نوشیدنی حاوی کاتچین است. همانطور که میدانید کاتچین یک آنتی اکسیدان قدرتمند محسوب میشود و میتواند ذخیره سازی چربی در شکم را کاهش دهد.
اگر طرفدار چای سبز نیستید میتواند گلابی تازه بخورید. این میوه نیز منبع عالی از آنتی اکسیدانهای مختلف است.
با خوردن مرغ یا بوقلمون بدون چربی میتوانید شکم شش تکه ای داشته باشید. تحقیقات انجام شده نشان میدهد که مصرف پروتئین نه تنها باعث سیر شدن افراد میشود بلکه به آنها کمک میکند در وعدههای غذایی بعدی نیز مقدار غذای کمتری مصرف کنند.
مصرف پروتئین میتواند
سوزاندن کالری بعد از مصرف مواد غذایی را تا 35 درصد افزایش دهد. برای اینکه بهترین نتیجه را دریافت کنید، محققان توصیه میکنند 0.8 تا یک گرم از پروتئین را به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در روز مصرف کنید.
- پاستای تهیه شده از آرد سبوس دار:
همانطور که میدانید ارد سبوس دار خاصیت فراوانی دارد. حتما از خود میپرسید چرا؟ ارد سبوس دار تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن را در خود دارد. سعی کنید از پاستاهایی استفاده کنید که از ارد سبوس دار تهیه شده اند.
علاوه بر اینکه کدو حلوایی میتواند یک سوم از نیاز بدن به فیبر را برآورده سازد، یک پیمانه از آن مواد مغذی فراوانی وارد بدن خواهد کرد و حاوی 30 درصد از نیاز بدن به ویتامین C است.
بدن از مواد مغذی برای ساخت عضلات و رگهای خونی استفاده میکند و استفاده از چنین موادی میتواند تاثیرات ورزش را بهبود ببخشد.
همانطور که میدانید بقولات در برگیرنده موادی همچون عدس، نخود، نخود فرنگی و حبوبات است. در یکی از مطالعات انجام شده، محققان دریافتند که خوردن رژیم غذایی محدود شده در کالری که حاوی مصرف بقولات در هفته است میتواند به کاهش وزن کمک کند.
افرادی که در رژیم غذایی خود از بقولات استفاده میکنند بهبود زیادی در سطح کلسترول بد خون خود خواهند داشت. سعی کنید این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- نان تهیه شده از ارد سبوس دار:
اگر قصد دارید چربی شکم را کاهش دهید حتما نان کمتری مصرف میکنید اما به خاطر داشته باشید که مصرف نان سبوس دار باید به اندازه کافی باشد.
این ماده نیز همانند پاستای تهیه شده از آرد سبوس دار میتواند شما را سیر نگه دارد و از مصرف بیش از حد مواد غذایی بکاهد.
همین لوبیای ساده یک ماشین چربی سوز و ایجاد کننده عضله محسوب میشود. همانطور که میدانید لوبیاها منبع غنی از پروتئین و فیبر هستند. خوردن این مواد شما را مطمئن میسازد که قند خون به سرعت افزایش پیدا نمیکند.
مصرف لوبیای سیاه انرژی لازم برای ساخت عضلات را فراهم خواهد کرد. یک پیمانه لوبیای سیاه حدود 12 گرم پروتئین و 9 گرم فیبر دارد.
این ماده همچنین سرشار از ویتامین B و فولات است که رشد عضلات را بهبود میبخشد و موادی همچون مس در لوبیا وجود دارد که باعث استحکام تاندونها میشود. مطالعات انجام شده نشان میدهد که مصرف حبوبات یا بقولات در هفته میتواند کاهش وزن را تسریع کند.
بله جو سرشار از کربوهیدرات است اما انتشار این قندها توسط فیبر آهسته تر شده است. جو به ازای نیم پیمانه حدود 10 گرم پروتئین دارد. پس میتواند انرژی مورد نیاز برای ساخت عضلات را فراهم آورد.
از آنجایی که فیبر موجود در آن قابل حل است، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش میدهد. از دستورهای مختلف پخت برای تهیه غذاهای خوشمزه از این ماده استفاده کنید.
کینوا سرشار از پروتئین است و میتواند اسیدهای چرب غیر اشباع مفید برای قلب را فراهم کند. کینوا همچنین منبع عالی از فیبر و ویتامین B است.
سعی کنید کینوا را در صبحانه خود مصرف کنید. این ماده پروتئین بیشتری نسبت به غلات دیگر دارد و کربوهیدرات آن پایین است.
کاموت یکی از غلات بومی خاورمیانه است. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامتی قلب بسیار مفید خواهد بود.
همچنین کاموت در برگیرنده پروتئین بالا و کالری اندک است. نصف پیمانه از آن میتواند بیش از 30 درصد پروتئین فراهم آورد و تنها 140 کالری دارد. خوردن کاموت یا همان گندم خراسان میتواند کلسترول، قند خون و سیتوکین را کاهش دهد.
سیتوکین باعث ایجاد التهاب در سرتاسر بدن میشود. شما میتوانید این ماده را در سالادهای خود سرو کنید یا در کنار غذای اصلی میل نمایید.
دوست دارید راز لاغر ماندن را بدانید؟ برای اینکار به عضلات بیشتری نیاز دارید. زیرا عضلات بدن باعث سوزاندن کالری میشوند.
شیرکاکائو به شما کمک میکند اینکار را به راحتی انجام دهید. محققان دریافته اند که ایده آل ترین مقدار پروتئین برای ساخت عضلات 10 الی 20 گرم است که نصف آن قبل از تمرینات ورزشی و نصف دیگرش بعد از تمرین باید مصرف شود. حالا سوال اینجاست که در یک شیرکاکائوی کم چرب چه مقدار پروتئین یافت میشود؟ در هر فنجان شیرکاکائو حدود 8 گرم پروتئین وجود دارد.
اگر به دنبال ماده ای هستید که بتواند کالریهای مصرفی را بسوزاند هر روز صبح شیرکاکائوی کم چرب بنوشید.
این میوه خوشمزه سرشار از مواد مغذی است. در بیشتر کشورها میتوان آن را به حالت خشک، منجمد یا کنسرو شده پیدا کرد.
مطالعه انجام شده در دانشگاه میشیگان نشان میدهد موشهایی که از تارت گیلاس یا البالو استفاده کرده بودند چربی شکمیشان 9 درصد کاهش یافته بود. علاوه بر این محققان دریافته اند که گیلاس میتواند نمایش ژنهای چربی در بدن را تغییر دهد.
سیب منبع غنی از فیبر است. این موضوع بدین معنی است که در هر فرصتی باید سیب مصرف کنید. مطالعات انجام شده نشان میدهد که 10 گرم افزایش در مصرف فیبر محلول در روز، میتواند چربی شکم را تا 3.7 درصد کاهش دهد.
همچنین مطالعات انجام شده در استرالیا نشان میدهد که سیب سطح بالایی از آنتی اکسیدانها را دارد.
سیب زمینی شیرین سرشار از فیبر و مواد مغذی است و به چربی سوزی کمک فراوانی میکند. مواد جادویی در آن شامل کاروتنوئید و آنتی اکسیدانهاست که سطح قند خون را پایدار میسازد و مقاومت به انسولین را کاهش میدهد.
همین امر مانع از تبدیل انرژی به چربی میشود. پروفایل بالای ویتامینهایی همچون ویتامین A، Cو B6 در آن باعث میشود انرژی بیشتری برای کار در باشگاه داشته باشید.
این ماده علاوه بر اینکه در برابر سرطان پروستات، سینه، ریه و پوست از بدن شما محافظت میکند، به کاهش چربیهای شکمی نیز کمک فراوانی خواهد کرد.
بر اساس گفته متخصصان، کلم بروکلی سرشار از ماده مغذی است که سولفورافان نام دارد. این ماده سطح تستوسترون را افزایش میدهد و با ذخیره سازی چربی در بدن مقابله مینماید. کلم بروکلی سرشار از ویتامین C است.
همانطور که میدانید این ماده مغذی به کاهش سطح کورتیزول در طول شرایط استرس زا کمک میکند. سایر کلمها نیز میتوانند برای چربی سوزی مفید باشند.
یک پیمانه بلوبری حدود 12 گرم کربوهیدرات دارد. این میوه نه تنها سرشار از پلی فنول(ترکیب شیمیایی است که از تشکیل چربی در بدن جلوگیری میکند) است بلکه میتواند چربیهای موجود را نیز بسوزاند.
دانشگاه میشیگان در مطالعه ای دریافته است موشهایی که بلوبری را به عنوان بخشی از وعده غذایی خود مصرف میکنند میتوانند سطح چربی کمتری داشته باشند.
همچنین برخی از محققان بر این باورند که کاتچین موجود در بلوبری میتواند ژن چربی سوزی در سلولها را افزایش دهد.
در مطالعه دیگری که در دانشگاه Tufts انجام شده است، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند افرادی که کاتچین را مصرف میکنند تا 77 درصد چربی شکمی خود را از دست خواهند داد.
علاوه بر این، بلوبری ها میتوانند در ساخت عضلات به شما کمک کنند. پوست آنها سرشار از اسید اورسولیک است. این ماده شیمیایی از شکسته شدن عضلات جلوگیری میکند.
همانند کینوا، گندم سیاه نیز عاری از گلوتن است و میتواند منبع کاملی از پروتئین باشد. این موضوع بدین معنی است که مصرف آن در ساخت عضلات مفید خواهد بود. چیزی که گندم سیاه را از سایر مواد متمایز میکند وجود منیزیم و فیبر بالا در آن است.
فیبر هضم را آهسته تر میکند. این موضوع بدین معنی است که سطح قند خون به سرعت بالا نمیرود. مطالعات انجام شده نشان میدهد که گندم سیاه ممکن است جریان خون و نیز کاهش کلسترول را بهبود ببخشد.
- نان تهیه شده ار جوانه غلات:
این نان سرشار از فولات است و میتواند برای بدن مفید باشد. همانند کینوا این نان نیز فراهمی زیستی ویتامینها و مواد معدنی را افزایش میدهد. این اثر، بر روی ویتامینهای مهمی همچون ویتامین C وجود دارد.
این ویتامین با هورمونهای استرس مقابله میکند و از شروع ذخیره سازی چربی در شکم جلوگیری خواهد کرد.
اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که سیب زمینی پخته شده را به صورت گرم می خورند، از خاصیت چربی سوزی آن بی نصیب خواهید بود.
زمانی که سیب زمینی را در یخچال میگذارید و ان را به صورت سرد میل میکنید، نشاسته قابل هضم آن طی فرایندی به نشاسته مقاوم تبدیل میشود. همانطور که از نامش پیداست، نشاسته مقاوم اکسیداسیون چربی را ترویج میکند و چربی شکمی را میکاهد.
این ماده یکی از غلات عالی محسوب میشود که پروتئین زیادی دارد و سرشار از ویتامین و فیبر است. چیزی که این ماده را از سایر غلات متمایز میکند محتوای غنی کلسیم و آهن در آن است.
دانه تف (TEFF) چهار برابر بیشتر از کینوا کلسیم و دو برابر بیشتر از آن آهن برای بدن فراهم میکند. مواد مغذی موجود در آن را دست کم نگیرید. تاثیری که این مواد مغذی بر روی بدن دارند بسیار بیشتر از چیزی است که شما انتظار دارید.
رژیم غذایی سرشار از کلسیم می تواند وزن بدن را کمتر کند. کلسیم همچنین استخوانهای بدن را سالم نگه میدارد و از بروز سرطان روده جلوگیری میکند. Teff را میتوان به صورت پخته به سالادها، سوپ ها و سایر مواد اضافه کرد.
کینوا و تاج خروس میتواند فرایند چربی سوزی را افزایش دهد. هر دوی این مواد عاری از گلوتن هستند و فیبر و پروتئین بالایی دارند.
تاج خروس مزایای خاص خود را دارد. این ماده اسیدهای چرب تک غیر اشباع ضد التهابی بیشتری نسبت به کینوا دارد و کلسیم در آن 4 برابر بیشتر است. همچنین این ماده 20 درصد منیزیم بیشتر دارد. منیزیم به کاهش وزن کمک میکند.
ماست یونانی سرشار از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک است. همین موضوع باعث شده است این ماده بهترین غذا برای کاهش وزن باشد. مطالعات انجام شده نشان میدهد رژیم غذایی 4 و 12 هفته ای از ماست یونانی میتواند چربی شکم را تا حد زیادی کاهش دهد.
اسفناج به شما کمک میکند فرایند کالری سوزی خود را افزایش دهید. این ماده سرشار از پروتئین است. مواد مغذی همچون پروتئین به ریکاوری عضلات و رشد آن کمک فراوانی خواهد کرد.
به خاطر داشته باشید که هرچقدر حجم عضلات بیشتر باشد، کالری که سوزانده میشود بیشتر خواهد بود. اسفناج همچنین سرشار از thylakoids(ریز کیسه) است که اشتهای شما برای خوردن را کاهش میدهد.
سبوس گندم سرشار از فیبرهایی است که مانع از بروز نفخ میشود و کالری اندکی دارد. این ماده سرشار از پروتئینهای ایجاد کننده عضلات است. شما میتوانید از این ماده برای پخت نان استفاده کنید. شما میتوانید آن را با عسل و دارچین مصرف کنید.
تن ماهی به عنوان منبع اصلی دوکوساهگزائنوئیک اسید یکی از بهترین گزینهها برای کاهش وزن به خصوص چربی شکمی است.
مطالعه ای که در مجله Journal of Lipid Research منتشر شده است نشان میدهد که مصرف اسید چرب امگا3 میتواند به غیر فعال کردن ژنهای چربی شکمی کمک کند.
از آنجایی که دو نوع اسید چرب در ماهیها یافت میشود محققان بر این باروند که DHA میتواند 40 تا 70 درصد تاثیر بیشتری در تنظیم ژنهای چربی داشته باشد و از توسعه سلولهای چربی در شکم جلوگیری نماید. اما سوال اینجاست که جیوه موجود در این ماهیها چقدر میتواند برای بدن مضر باشد؟ سطح جیوه در تن ماهی بر اساس گونه ای که تن ماهی از آن درست میشود متغیر است.هرچقدر ماهی بزرگتر باشد، سطح جیوه آن بیشتر خواهد بود. اما تن ماهی که از ماهیهای کوچک تهیه میشوند معمولا سطح جیوه اندکی دارند. شما میتوانید دو الی سه بار در هفته از تن ماهی استفاده کنید.
منبع:
مجله سلامت submitted by masmasi2907 to persianarticles [link] [comments]
بهترین درمان پوست خشک دست و صورت + بدن
پوست خشک خشکی پوست یکی از مشکلات رایج است که ممکن است در همه سن ها اتفاق بیفتد این مشکل زیاد جدی نیست اما گاهی درمان آن سخت میشود گاهی اوقات پوست دچار کاهش آب پوست پوست و تحریک و ملتهب میشود و احساس زبری و آگاهی درد و خارش همراه است در این حالت گفته میشود که پوست باز کند یا شما دارای پوست خشک و واسط و حالتهای قرمزی و خارش شدیدی بهم از علائم آن است همچنین ترکهای عمیق روی پوست ظاهر میشود که ممکن است سبب خونریزی شود پوست بدن ما از عوامل بیرونی محافظتکننده است اینکه گاهی اوقات این لایه این محیط بر روی پوستمان تاثیر میگذارد و باعث میشود که پوست دچار خشکی شود گاهی اوقات خشکی پوست استفاده بیش از حد صابونهای قوی است که باعث خشک شدن پوست مستعد یا لباسهای حساسیتها و دوش گرفتن با آبهای داغ و طولانی مدتم از جمله مشکلات خشکی پوست است و یا حتی استفاده از برخی داروها و یا تغییر هورمونها دلایل خشکی پوست می تواند باشد
چرا پوست خشک جوش میزند ؟ جوشهای جوانی یا جوشهای غرور انگیز دوزهای چرم کیف احیا سرسیاه جوش هایی هستند که در دلهای بلوغ بر اتفاق بیافتد این نوع جوش های آکنه اصولاً در پوستهای چرب اتفاق میافتد که به دلیل بیش از حد تولید چربی در زیر پوست است که این چربی موجب گرفتگی و بسته شدن منافذ شده و برآمدگی های آکنه و جوش در پوست ظاهر میشود جوش در پوست خشک نیز ظاهر میشود درواقع هرچیزی که منافذ پوستی شما را مسدود کند باعث ایجاد جوش خواهد شد برای درمان آکنه و جوش ابتدا باید پوست خشک خود را درمان کنید بسته شدن منافذ پوست در پوستهای چرب یا خشک موجب بروز های و حدیثهایی میشود و یکی از روشهای معمولی برای مراقبت از پوست برای درمان و مبارزه با جوشها و خشکی پوست استفاده از کرمهای مرطوب کننده است اگر شما دارای پوست حساسی هستید لازم است از کرمهای محصولات و محصولات مراقبت از پوست را با احتیاط مصرف کنید او همچنین از محصولاتی استفاده کنید که پوست شما را تحریک نمیکنند و استفاده مداوم از محصولاتی که دارای خاصیت های قوی هستند خودداری کنید چون خود به پوست شما آسیب خواهد زد از جمله این محصولات لوسیون های روغنی ، مرطوب کننده ، و ضد آفتابهای نفتی استفاده کنند که امکان دارد و منافذ پوست شما را مسدود کند و موجب بروز جوش هایی شود برای درمان جوشهای روی پوستهای خشک ابتدا باید سموم پوست خشک خود را درمان کنید و سپس جوشانده را در مغان برای اینکار بهترین راه استفاده از وسایل های مرطوب کننده از
درمانهای پوست خشک و جوش دار
برای پاک کردن باکتریها از یک
پاککننده ملایم استفاده کنید یک محصول ملایم میتواند منافذ پوست شما را باز کند و بعد از تمیز کردن یک مرطوب کننده بدون چربی به پوستتان بزنید روزانه یک بار فقط صورت خود را بشویید درحالیکه شستشو به اسب و بردن مواد تحریک کننده از پوست شما کمک می کنند ولی می تواند مواد اضافی مانند صابون باعث کم شدن رطوبت صورت شود و شما هم به رطوبت نیاز دارید از لکه برداری خودداری کنید لایه برداری می تواند اثر خشک کنندگی بر روی پوست شما و همچنین تحریک پوست شما داشته باشد از محصول های مراقبت ضد جوش استفاده کنید ترکیبات مؤثر برای جوشها که خاصیت خشک کنندگی دارند شامل بنزوئیل پراکسید و اسید سالسیلیک می باشد
درمان خانگی پوست خشک و حساس و جوش دار شما برای درمان پوست های خشک و حساس و همچنین پوستهای خشک دارای جوش یا حساس دارای جوش باید به جای استفاده از آب داغ از آب ولرم برای شستشوی صورت خود استفاده کنید آب داغ ممکن است آرامش لازم را برای پوست شما فراهم کنند اما بعد از مدتی موجب خشک شدن پوست خواهد شد و همچنین به سطح پوست شما آسیب میرساند و همین امر باعث ایجاد جوش می شود پوست خود را بدون استفاده از حوله خشک کنید خشک کردن پوست با حوله می تواند و خشکی پوست را بدتر و باعث تحریک پوست شود از رطوبت ساز استفاده کنید مانند بخور به صورت خود دست نزنید و صورت خود را لمس نکنید که باعث ایجاد جوش خواهد شد
شما همچنین میتوانید از موارد معرفی شدند در ادامه دو مرتبه صبح و عصر از آن استفاده کنید رطوبت پوست خود را با استفاده از رطوبتهای طبیعی و گیاهی بدست بیاره مثلاً روغنهای بدون رنگ ماهی یا کوسه و یا روغن گلیسیرین از ضد آفتابها و اسپیر و مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید مخصوصاً مواقعی که از بیرون خانه می روید هر روز کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسیدهای چرب ضروری و مورد نیاز هست و یا روغن دانه کتان بر روی پوست خود بزنید و ماساژ دهید درطول روز پنج یا ده بار و حداقل با هر وعده غذایی از میوه و سبزی استفاده کنه میوههایی مثل موز و پرتقال برای درمان خشکی پوست بسیار مناسب هستند
ماسکها برای درمان خشکی پوست
ماسک اسفناج است شما میتوانید چند برگ اسفناج را برداشته و در یک ظرف شیر بخیسانید و بعد به مدت پنج دقیقه با شعله ملایم به آن حرارت دهید و بعد اسفناج های لهشده را بر روی پوست خود بزنید استفاده از ماسک سیبزمینی شما می توانید موز سیبزمینی را آبپز کنید با مقداری شیر مخلوط کنید به حالت خمیری شکل دربیاورید و روی پوست خود بزنید همچنین
میتوانید از روغن زیتون که دستهای از روغنهایی است که مانع خروج رطوبت از پوست شما میشود استفاده کنید کمبود پروتئینها ویتامین سی کمبود روی ویتامین آ و کمبود ویتامینهای به یک ای به شش هم موجب ایجاد خشکی پوست میشود شما میتوانید با استفاده از کپسول های آنها و خوردن مواد حاوی پروتئین این کمبودها را رفع کنید همچنین مصرف جوانه گندم و سبوس برنج و نخودفرنگی برای تامین ویتامین های ب یک و نرمی پوست بسیار ضروری و خوب است
submitted by maralnooshin to u/maralnooshin [link] [comments]
عالی ترین روش درمان منافذ باز پوست
راه ساده برای بستن منافذ صورت زیبایی از دلایل جذابیت حساب میشود همین باعث می شود خانمها آقایان به دنبال راهحلهایی هستند که پوست شفاف و صاف و بدون عیب و عیوب داشته باشند اینکه منافع صورت بسته باشند و غدد چربی به اندازه مناسب عراق چربی ترشح کنند در زیبایی بسیار مهم است و میتواند بخش بزرگی از جذابیت را در شخص تامین کند علتهای باز بودن منافذ باز صورت می تواند دلایل های مختلف متنوعی داشته باشد اولین دلیل آن وراثت از برخی افراد به صورت مادرزادی و یا ژنتیکی دارای منافذ باز صورت هستند برخی افراد دارای پوستهای چرب هستم یا میزان این چربی بیش از حد لازم بوده و باعث این بیماری میشوند این افراد باید در درجه اول روی درمان چربی پوست خود کار کند و بعد روی منافذ باز استراحتشان افرادی که به دلایل شغلی یا هر دلیلی مجبور هستند بسیار زیاد در جلوی نور مستقیم خورشید قرار بگیرند دچار پوست پرتقالی یا منافذ باز خواهند شد و نور آفتاب باعث گشاد شدن منافذ صورت میگردند افرادی که دارای جوشهای زیادی هستند هم ممکن از این مشکلات داشته باشند زیرا که سلول های زیرین صورت به وجود آمده و بیرون میزنند و باعث میشود که منافذ پوست بازتر شود و در از دلایل دیگر میتوان به استفاده بیش از حد از کرمهایی که دارای درصد بالای چربی میباشد اشاره کرد این کار باعث میشود که
منافذ بسته صورت بهمراتب باز شود و قطر خود را افزایش دهد تغییر در ابعاد منافذ سلولها در زیبایی تاثیر دارد جواب این سوال حتماً مثبت است به طور طبیعی منافذ سلولی باید در حدی باشد که قطر و اندازه آنها بههیچوجه با چشم قابل دید نباشد اگر اینها به هر دلالی دلیلی بزرگتر شود حالت های سوراخ و ظاهر نامناسب برای شما ایجاد خواهند داد چگونه سوراخهایی روی پوست را از بین ببریم منافذ صورت که اصطلاحاً به سوراخ های روی پوست گفته میشود در حالت عادی به مقدار مشخص و معینی برای تنفس سلولهای پوست باز هستم ولی در طبق شرایط خاص آنها بیش از حد بازمیشوند
ماسک مناسب منافذ باز
برخی مواد مغذی و طبیعی هستند که میتواند این سوراخهای پوست را جمع تر از آن حالت کند البته شکل بهتری هم میتوان به آن بدهد اغلب این ماسکها با تنظیم پوست باعث میشود که سلولها خود جمع شود ماسک اول از سرکه سیب سرکه سیب جزو موادی است که دارای پی اچ است که میتواند از سلولها را مجبور به تنظیم اندازه آنها کند و خاصیت قلیایی را از آنها خارج کنند علاوه بر ان سرکه سیب دارای خاصیت های ضد التهابی و ضد عفونی نیز میباشد و باکتری و عفونت را دفع خواهد کرد و کاهش می دهد و آن را بهبود میدهد برای اینکه سرکه صورتتان را نسوزاند بهتر است اهم مقداری از آن را با آب مخلوط کنید و آن را به پنبه آغشته کنید روی صورت خود بزنید اگر احساس سوزش زیادی کردیم و قبل از اینکه دچار التهاب نشوید برای چند دقیقه این ماسک را نگهداری و سپس خشک کنید
سفیده تخم مرغ
یک عدد سفیده تخممرغ سلولها را سفت و جمع میکنند و اگر توجه کرده باشید وقتی یک تخم مرغ روی دست یا جایی از بدنتان میزنید بعد از مدتی سفت خواهد شد و محلی که از سفیده تخممرغ ریخته را جمع میکند و سفیده تخم می تواند سوراخهای سلول ها را نیز جمع کند سفیده تخممرغ چربی های اضافی پوست آن از بین میبرد برای درست کردن این ماسک یک عدد سفیده تخممرغ را جدا کنید هم بزنید و روی صورت خود بزنید و تا نیم ساعت صبر کن که خشکی باد و آب گرم بشویید این ماسک به روش دیگر ازجمله اینکه یک سفیده تخممرغ را به هم بزنید و بعد از آن مقداری آبلیمو داخل آن بریزید و هم بزنید این ماسک را بر صورت خود بزنید و هفتهای دو یا سه بار آن را تکرار کنید و این ماسک علاوه بر اینکه منافذ باز صورت شما از بین خواهد برد باعث میشود که لکهها و تیرگیها شفافتر و پوست زیبایی داشته باشیم تخم مرغ باعث پروتئینسازی میشود ماسک دیگر استفاده
از ماسک عسل و آبلیمو و آب گوجه فرنگی هست که درمانی قطعی برای منافذ باز صورت است عسل بسیاری از مشکلات و التهابات و ناراحتیهای پوست را می تواند تسکین دهد و تا حدودی زیادی از بین ببرد گوجه فرنگی هم سرشار از آنتیاکسیدان است و علاوهبر این تیرگیها و لک ها و خشکیها را از بین میبرد برای بسته شدن سوراخهای پوستی هم مؤثر است و آبلیمو دارای پی اچ است که سلولها را از حالت اسیدی شدید و یا قلیایی شدید خارج خواهد کرد بعد درست کردن این ماسک کافی از یک عدد گوجهفرنگی را له کنید و صاف کنید و آب آن را جدا کنید بعد با عسل و آبلیمو قاطی کنید و روی پوست بگذارید و چند دقیقه صبر کنید و سپس آن را به حالت دورانی به مدت پنج دقیقه ماساژ داده و بعد از نیم ساعت آن را بشویید
برای بخور دادن بهتر است از بخورهای گیاهی مانند بابونه استفاده کردید و برای درست کردن این بخور مقداری آب را بجوشانید و بعد کمی آب بابونه به آن ریخته و بگذارید دم بکشد و بعد درحالیکه دم میکشد درحال جوشیدن است بردارید سپس از بخور آن برای صورت خود استفاده کنید این کار را هفتهای دو یا سه بار تکرار کنید تا منافذ باز صورتشان بسته شود شما میتوانید
از گلاب برای شستشوی صورتتان استفاده کنید گلاب خاصیت ضد التهابی دارد و از سرخ پوست جلوگیری خواهد کرد همچنین گلاب برای رفع آکنه و جوش مؤثر است پس می توانید ماسک گلاب را روی صورت خود بزنید و موتو زد و یا از آن برای شستشوی صورت خود استفاده کنیم و یا میتوانید از ماسک استفاده کنند و بعد از نیم ساعت آن از روی صورت خود پاک کنید
جوش شیرین
جوش شیرین خاصیت نرم کنندگی و همچنین ضد التهابی دارد و بهعنوان یک لایه بردار هم مصرف میشود و میتوان آلودگی و سلول های مرده را از روی پوست شما پاک کند اعصاب میتوان از جوش شیرین برای خارج کردن اسیدی یا قلیایی بودن سلول های بیش از حد استفاده کنید و پی آن را تنظیم کنید ماسک جوش شیرین را هم میتوانید با مقداری جوش شیرین باضافه ماسک آب مخلوط کنید و خمیری به دست آورده روی صورت خود بزنید و بعد از چند دقیقه آن را بشویید و اینکار را هفته دو یا سه بار تکرار ان را مصرف کنید
چه چیز هایی برای رفع منافذ باز صورت مناسب است ؟ برای منافذ صورت
سرکه سیب سفیده تخممرغ عسل گوجه فرنگی آبلیمو آب و یا بخور بابونه گلاب جوانه گندم شما میتوانید از ماسک جوانه گندم استفاده کنید جوش شیرین کمپرس یخ میتوانید هرروز صبح وقتی از خواب بیدار می شوید یک تکه یخ یا کمپرس یخ را روی صورت خود بگذارید و تکان دهید هفتهای سه یا چهار بار اینکار را تکرار کنید زردچوبه و آبلیمو شما میتوانست زردچوبه و آب لیمو را به همدیگر مخلوط کنید و روی صورت خود بزنید و بعد از نیم ساعت آن را بشویید زردچوبه خاصیت جوانسازی و همچنین کم کردن قطر دهانه سلولها دارد از کرمهایی که برای منافذ صورت مناسب هستند میتوان گفت که برخی کرمهای تولیدی میتوانند اینکار را انجام دهند و هرچه در ساخت کرمها از ترکیبات گیاهی استفاده شود تصریح بیشتری در بستن منافذ صورت شما دارد و پوست شما را صاف و سالم تر به نظر می رساند همچنین شما میتوانید از اسکراب شکر روغن زیتون مصرف کنید یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و چند قطره آبلیمو اضافه کنید روی صورت خود بزنید و اینکار را تا بیست سال سی دقیقه انجام دهید خاک رس می توانی یک دو قاشق غذاخوری خاک رس یک قاشق غذاخوری عسل و شیر را به همدیگر مخلوط کنید و ده تا پانزده دقیقه روی صورت خود بزنید و بعد با آب سرد بشویید یا میتوان از آب خیار و یا پوست خیار استفاده کنید
ایا زنجبیل برای رفع منافذ باز پوست مناسب است ؟ زنجبیل برای پوست و مو دارای خاصیت های زیادی می باشد
زنجبیل برای جوش و آکنه مناسب از زنجبیل یک ضدعفونیکننده به حساب میرود ازاینرو میتوان برای درمان جوشهای چرکی و هم آکنه استفاده کرد زنجبیل به نابود کردن میکروبها و باکتریهای فعال روی پوست کمک خواهد کرد و در بهبود جوش و آکنه بسیار مؤثر است زنجبیل نوعی ضد لک و ضد اسکار هم گفته می شود برای پوست بسیار محبوب است که روی رنگدانه های پوست قرار میگیرد و در کمرنگ کردن لکه های پوست تاثیر زیادی دارد همچنین زنجبیل در درمان سوختگی و تاول هم مناسب است بعد از چند دقیقه سوختگی این گیاه را روی پوست گرم دهید تا بهتر کند همچنین زنجبیل برای درخشان و شاداب کننده پوست به حساب میآید و برای ضد پیری پوست و درنهایت برای منافذ باز پوست مؤثر است شما میتوانید زنجبیل را به آب مخلوط کنید و به روی منافذ باز صورت خود بگذارید یا می توانید روغن آن را به منافذ صورت خود بزنید یا میتوانید از کرمهای مرطوب کننده و ضد منافذ باز صورت که دارای زنجبیل می باشد استفاده کنید
تاثیر تونر روی منافذ باز صورت تونر روی منافذ پوست و آکنه تاثیر دارد تونل یک لایه حفاظتی روی پوست ایجاد میکنند و هم چین نیز باعث از بین بردن چینوچروک و جوشها میشود و چربی پوست را تنظیم میکند همین باعث میشود که منافذ باز صورت رفته رفته کوچکتر شده و درنتیجه از بین برود تونر پیشنهاد میشود بجای استفاده از ماسکهای مختلف استفاده شود و برای هر نوع پوستی از جمله پوست چرب و خشک و حساس مناسب است و همچنین از تونر میتوانید به جای صابون استفاده کنید که پوست شما تغییر نکند و اسیدی یا قلیایی نشود و همین طور که گفتیم تونر پوست خود تنظیمکننده پی اچ می باشد در ترکیبات تونلها از بابونه استفاده میشود و روغن چای سبز برای پاکسازی پوست آلوورا برای التهاب و قرمزی ویتامینه ای که آبرسان پوست حساب میشود و همچنین گل رز که آبرسان مناسب برای پوستهای خشک است و سلول ساقه گیاهان که دارای آنتیاکسیدانهای مناسب برای پوست سازم روش استفاده از تونر اینگونه است که بعد از اینکه صورت خود را با آب گرم شستید کمی آب سرد به صورت بزنید و با استفاده از یک پد پاککننده آرایش یا یک پنبه بردارید و چندین
قطعه تونر روی آن بزنید و بهآرامی روی صورت و گردن خود بکشید و یا شما میتوانید به این روش تونر خانگی بسازید یک فنجان چای سبز دم کنید نصف قاشق چایخوری به آن عسل اضافه کنید آنها را خوب هم بزنید اجازه دهید که این محلول کاملاً سرد شود سپس قطره روغن گل یاس به آن اضافه کنید و در بسته بریزید و در یخچال نگهداری کنید و در مواقع مورد نیاز از آن استفاده کنید و همچنین شما میتوانید از حنا برای درمان منافذ باز صورت خود استفاده کنید.
منبع:
https://haftoyek.com submitted by maralnooshin to u/maralnooshin [link] [comments]
طرز تهیه ماسک خانگی پاک کننده فوری صورت
آیا به دنبال محصولی هستید که به بهتر شدن پوست تان کمک کند؟ همیشه برای
داشتن پوستی لطیف تر و زیباتر، نیازی به استفاده از محصولات پوست گران قیمت نیست، بلکه می توانید با استفاده از دستورالعمل های طبیعی، پاک کننده صورت را در خانه درست کنید.
در این مطلب به ده مورد از این
پاک کننده های طبیعی صورت می پردازیم، لطفا با ما همراه باشید.
ماسک پاک کننده صورت روغن نارگیل روغن نارگیل، یک روغن طبیعی فوق العاده است. اگر بخواهم خلاصه بگویم، این روغن تمام چیزی است که شما از یک پاک کننده صورت انتظار دارید.
Joshua Zeichner، مدیرکل تحقیقات زیبایی و بالینی در بیمارستان مانت ساینای نیویورک می گوید: ترکیب منحصر به فرد روغن نارگیل از چربی های طبیعی از جمله اسید لینولئیک (که به مبارزه با آکنه کمک می کند) و لوریک اسید (که خاصیت مرطوب کنندگی و ضد میکروبی دارد) باعث می شود در درمان پوست مفید واقع شود.
روغن نارگیل یک مرطوب کننده موثر است و برای درماتیت آتوپیک (Atopic dermatitis) فوق العاده است. اما اگر پوست تان مستعد بروز آکنه است، از روغن نارگیل استفاده نکنید، مگر اینکه مطمئن باشید که صورت شما می تواند آن را تحمل کند.
دستورالعمل:
- با مقداری روغن نارگیل صورت تان را چرب کنید و به مدت 30 ثانیه به خوبی ماساژ بدهید.
- سپس یک حوله گرم را روی صورت تان بکشید تا منافذ آن باز شود.
- 15 تا 30 ثانیه صبر کنید، سپس روغن را با لیف حمام از روی صورت بشویید.
ماسک پاک کننده صورت سرکه سیب سرکه سیب به عنوان یک جزء اصلی سابقه ای طولانی مدت در ترکیبات محصولات پوست دارد. گفته می شود كه كلئوپاترا (آخرین فرعون مصر) از سرکه سیب به عنوان یك تمیز كننده صورت استفاده می كرده است.
دکتر لیان مک، فوق تخصص بالینی پوست و مو در بیمارستان مانت ساینای نیویورک می گوید: "جزءاصلی سرکه سیب، اسید مالیک است که شبیه به اسید آلفا-هیدروکسی بوده و باعث لایه برداری پوست می شود. اسید مالیک گردش خون سلولی را بهبود می بخشد، سطح pH پوست را احیا می کند، پوست را شفاف می کند و به پاکسازی پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ و بروز آکنه کمک می کند."
هشدار: دقت کنید که سرکه سیب همیشه باید رقیق شود و هرگز به طور مستقیم بر روی پوست قرار نگیرد.
دستورالعمل:
- برای تهیه یک تونر طبیعی، 1 قسمت سرکه سیب را با 2 قسمت آب مخلوط کنید و خوب تکان دهید.
- یک پنبه یا پد را به آن آغشته و بر روی پوست تمیز صورت بمالید.
- پس از خشک شدن آن از روی پوست، مرطوب کننده معمول روزانه خود را روی صورتتان بمالید تا از خشک شدن پوست تان جلوگیری شود.
ماسک پاک کننده صورت عسل و لیمو ترکیب عسل و لیمو، یک ترکیب تسکین دهنده و پاک کننده عالی برای پوست است که دارای خواص مرطوب کنندگی و ضدعفونی کنندگی نیز می باشد.
Sejal Shah، پزشک متخصص پوست، در نیویورک می گوید: "عسل به طور طبیعی ضد باکتری و سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که مانع از بروز آکنه شده و روند پیری پوست را کندتر می کنند."
جالب است بدانید که اعمال عسل بر روی صورت، روی رنگ چهره نیز تاثیری مثبت می گذارد.
دکتر Shah می گوید: "از آن جایی که آب لیمو دارای خواص ضدمیکروبی و سفت کننده بوده و سرشار از ویتامین C است اضافه کردن آن به ترکیب پاک کننده صورت توصیه می شود."
دستورالعمل:
- 1 قاشق غذاخوری عسل خالص را با آب نصف لیمو مخلوط کنید.
- این مخلوط را به عنوان ماسک روی صورتتان بمالید، فقط مراقب باشید که آن را روی نواحی نزدیک چشم ها اعمال نکنید.
- 20 دقیقه صبر کنید و اجازه دهید خوب جذب پوست تان شود.
- در نهایت، اول با آب گرم و بعد با آب سرد صورت تان را بشویید.
ماسک پاک کننده صورت ماست پروتئین و اسید لاکتیک موجود در ماست برای کمک به سم زدایی پوست مفید هستند: اعمال منظم اسید لاکتیک بر روی پوست، از طریق لایه برداری، پوست شما را به خلاص شدن از سلول های مرده تشویق می کند و پروتئین نیز به سفت شدن منافذ و کاهش ظهور خطوط ظریف و آب رسانی پوست کمک می کند.
دکتر Judith Hellman، دانشیار کلینیک پوست و مو در بیمارستان مانت ساینای نیویورک، می گوید: "ماست یک پاک کننده طبیعی و فوق العاده برای پوست است و به جوان سازی و نرم شدن پوست کمک می کند."
دستورالعمل:
- 2 قاشق غذاخوری ماست یونانی پر چرب را با 1 تا 2 قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید.
- می توانید به عنوان مواد افزودنی اختیاری چند قطره لیمو یا چند عدد زغال اخته نیز به آن اضافه کنید.
- سپس ترکیب آماده شده را بر روی صورت خود بمالید و بگذارید حدود 10 تا 15 دقیقه روی پوست بماند.
- سپس با یک پد نرم صورت تان را پاک کرده و بشویید.
- با استفاده از نوک انگشتان تان، یک لایه نازک از ماست را به آرامی روی پوست تمیز شده صورت ماساژ دهید.
- بگذارید ماست به مدت 20 دقیقه روی صورت بماند، سپس با آب گرم بشویید.
ماسک پاک کننده صورت روغن زیتون روغن زیتون یک ماده فوق العاده است که می تواند پوست صورت شما را نیز تغذیه کند!
دکتر Hellman می گوید: "روغن زیتون یک مرطوب کننده طبیعی عالی برای تغذیه و نرم کردن پوست است و آنتی اکسیدان ها و چربی های خوب آن نیز ممکن است به کاهش رادیکال های آزاد برای تسکین پوست تحریک شده یا آفتاب سوخته کمک کنند."
دستورالعمل:
- یک زرده تخم مرغ، 1 قاشق غذاخوری عسل، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و چند قطره آب لیمو را با هم مخلوط کنید.
- به مدت 5 تا 10 دقیقه آن را روی پوست تمیز صورت بمالید و ماساژ دهید.
- در نهایت صورت تان را بشویید.
ماسک پاک کننده صورت انگور تحقیقات انجام شده در مجله بالینی زیبایی شناسی، نشان داد که فیتونوترینت های موجود در انگور می توانند سلول های پوست را از اشعه مضر UV محافظت کنند. علاوه بر این، انگور حاوی ویتامین C است، که طبق تحقیقات ثابت شده این ویتامین ضروری به تشکیل کلاژن کمک می کند، خاصیت کشسانی پوست را بهبود می بخشد و باعث می شود جوانتر از چیزی که هستید به نظر برسید.
دستورالعمل:
- 1 عدد تخم مرغ تخم مرغ را با 6 یا 7 عدد دانه انگور در مخلوط کن ترکیب کنید.
- به قدری فرآیند مخلوط کردن را ادامه دهید که دانه های انگور که حاوی روغن هسته انگور هستند، کاملا له شوند.
- پس از کف کردن مخلوط، از برس مخصوص صورت استفاده کنید تا ماسک آماده شده را روی صورت و گردن تان بمالید.
- بگذارید این ماسک به مدت 15 دقیقه روی صورت تان بماند.
- در نهایت کاملاً صورت تان را بشویید و آن را با مرطوب کننده چرب کنید.
ماسک پاک کننده مخمر خشک علاوه بر این، همانطور که از پوست در برابر آسیب های محیطی محافظت می کند، ساختار پوست را نیز تقویت کرده و به ترمیم سلول های آسیب دیده پوست کمک می کند. بسیاری از محصولات گران قیمت پوست حاوی مخمر هستند، اما نیازی به هزینه اضافی نیست، چرا که شما می توانید به راحتی این ماسک صورت را در خانه درست کنید.
Julie Russak، پزشک متخصص پوست در نیویورک می گوید: "زمانی که این ماسک مخمر به صورت موضعی روی پوست اعمال شود، خواص آب رسانی، تولید کننده کلاژن، ضد پیری و درخشندگی پوست را برای پوست شما به ارمغان می آورد."
دستورالعمل:
- 1 قاشق غذاخوری خمیر مایه خشک را در 2 قاشق غذاخوری شیر گرم حل کنید.
- سپس 1 قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و مخلوط را روی صورت خود بمالید. فقط مراقب باشید این ماسک را به نواحی نزدیک چشم ها اعمال نکنید.
- اجازه دهید به مدت 10 تا 15 دقیقه خوب روی پوست تان بنشیند.
- در نهایت صورت تان را با آب گرم بشویید و پوست تان را خشک کنید.
ماسک پاک کننده طبیعی برای جوش های صورت اعمال روغن بر روی پوست صورت در حالیکه صورت تان جوش زده ممکن است کمی متناقض به نظر برسد. اما صبر کنید تا دلیلش را بگوییم.
دکتر Hellman می گوید: "روغن های با درصد بالای اسید لینولئیک، یک اسید چرب اساسی امگا 6 می تواند به این شرایط کمک کنند."
اسید لینولئیک به طور طبیعی در پوست شما وجود دارد، اما هنگامی که صورت جوش می زند، پوست شما مقدار کمتری از مقدار مورد نیاز، داراست. در بین روغن هایی که مقادیر اسید لینولئیک زیادی دارند، می توانیم به روغن شاهدانه، روغن گلرنگ ، روغن رزهیپ یا نسترن و روغن انگور اشاره کنیم.
دستورالعمل:
- مقداری روغن در کف دستان تان بریزید و دست هایتان را به هم بمالید تا روغن گرم شود.
- سپس به آرامی کف دست هایتان را بر روی صورت خود بمالید.
- به مدت دو دقیقه دستان تان را به سمت بالا بکشید و صورت را ماساژ دهید.
- سپس به روغن اجازه دهید ۳۰ ثانیه روی پوست صورت شما بنشیند.
- در نهایت حوله یا دستمالی را با آب گرم آغشته کرده و روی صورت تان را با آن بپوشانید تا منافذ باز شوند.
ماسک پاک کننده طبیعی صورت برای پوست خشک: براساس یک مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی Molecular Science، روغن آووکادو، که از آن قسمت خمیری میوه استخراج می شود، منبع غنی سازی خوبی برای پوست های خشک، آسیب دیده و ترک خورده است. روغن های ماکادمیا، بادام و جوانه گندم نیز به همین ترتیب سرشار از اسیدهای چرب و پلی فنول هایی هستند که پوست را تغذیه می کنند و به مبارزه با پیری پوست کمک می کنند.
دستورالعمل:
همان دستورالعمل هایی را که برای ماسک پاک کننده بالا در نظر گرفته شده، را دنبال کنید:
- با یک حرکت دایره وار، به اندازه کافی روغن به کف دست تان بمالید.
- سپس دست ها را به هم بمالید تا روغن گرم شود و سپس با کف دست صورت تان را ماساژ دهید.
- در نهایت با یک دستمال آغشته به آب گرم، روی صورت را بپوشانید تا منافذ پوست تان باز شوند.
- سپس به آرامی با استفاده از آب گرم صورت تان را بشویید.
اسکراب سس مایونز بادام شاید این ترکیب کمی عجیب به نظر برسد، اما اعمال آن بر روی پوست های خشک بسیار ثمربخش بوده است. مایونز پوست صورت را تغذیه می کند و بادام هم خاصیت لایه برداری دارد.
دستورالعمل:
- صورت تان را با هرگونه پاک کننده طبیعی کاملاً تمیز کنید.
- ¼ فنجان (40 گرم) بادام طبیعی در آسیاب بریزید تا به خوبی خرد شود.
- سپس بادام های خرد شده را با یکهشتم قاشق چای خوری سس مایونز مخلوط کنید تا زمانی که به یک غلظت مناسب برسد و آن را کنار بگذارید.
- 1 قاشق چای خوری سرکه سیب را با ½ لیوان آب ترکیب کنید.
- صورت خود را با این مخلوط بشویید.
- حالا به آرامی اسکراب مایونز-بادام را روی صورت تان بمالید و ماساژ دهید.
- اجازه دهید این اسکراب به مدت 10 دقیقه روی پوست تان بماند و سپس با آب گرم صورت تان را بشویید و خشک کنید.
و اما سخن پایانی:
پوست صورت بیشتر از هر جای دیگر بدن، در معرض آلودگی های محیطی یا نور خورشید قرار دارد. اگر می خواهید پوستی لطیف و سالم داشته باشید و جوان تر و زیباتر به نظر برسید، به یاد داشته باشید که کلید رسیدن به همه این ها مراقبت خوب از پوست تان است.
برای مراقبت از پوست نیاز نیست حتما کرم ها و لوسیون های گران قیمت بخرید، همان طور که دیدید بسیاری از ماسک های پاک کننده صورت که در این مطلب به آن پرداختیم، همه از موادی تشکیل شده که همه ما در خانه داریم، اما از خواص آن ها برای پوست غافلیم. ماسک ها را درست کنید و روی صورت تان اعمال کنید و از
پوستی شاداب و سالم لذت ببرید.
منبع:
ماسک پاک کننده صورت submitted by masmasi2907 to persianarticles [link] [comments]
درمان پوست چرب
افرادی که
پوست چرب دارند دردسرهایی از جمله جوش و لک دارند. اگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد
پوست چرب میگردد. چربی زیاد روی پوست میآید و شکل براق روغنی به آن میدهد.
به دلیل این که منافذ پوستی درشت هستند، پوست زمخت به نظر میرسد. پوست همیشه براق است و اکثراً منافذ پوستیشان نیز باز است.
پوست چرب، ظاهری براق، کدر و زمخت دارد. اغلب اوقات پوست چرب دارای
منافذ درشت، جوش و سایر مشکلات پوستی است و مستعد ابتلا به جوش
سرسیاه است. بهتر است که اول به دنبال علت چرب شدن پوستتان باشید تا بتوانید آن را درمان کنید.
علل ایجاد پوست چرب
- وراثت
- مقدار هورمونهای بدن
- بارداری
- قرصهای ضد بارداری
- مواد آرایشی صورت
- آب و هوای گرم و مرطوب
به دلیل تغییرات هورمونی در دوران
بلوغ، پوست چرب در نوجوانان زیاد دیده میشود، اما در هر سن دیگری هم میتوان رخ دهد. به طور کلی با افزایش سن، پوست خشکتر میشود.
ترشح چربی پوست در طی دوران نوجوانی زیاد میشود و با افزایش سن کاهش مییابد.
در طی بارداری و یائسگی نیز به دلیل عدم تعادل هورمونی، فعالیت غدد چربی پوست افزایش مییابد و چربی بیشتری ترشح میکنند.
بیشتر افراد دارای پوست مختلط هستند، یعنی در شرایط خاصی پوستشان
چرب است و در بعضی شرایط
خشک یا
نرمال. بعد از شستن صورتتان، کمی آب
لیموترش تازه به پوستتان بمالید. این کار باعث میشود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود
ویتامین C در آب
لیموترش، رادیکالهای آزاد در
پوست از بین میروند و تولید
چربی صورت را تنظیم میکند.
راه های بهبود پوست چرب
1- دو تا سه بار در روز صورت خود را با
آب و
صابون ملایم بشویید. پوست خود را تمیز نگه دارید، ولی خیلی آن را نسابید.
همچنین اگر زیاد آن را بشویید یا از صابونهای قوی استفاده کنید، پوست صورتتان حساس میشود و حتی چربی بیشتری تولید میکند.
2- از مواد
آرایشی و
کرمهای فاقد چربی (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنید.
3- دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید. برای تهیه ماسک خاک رس، پودر خاک رس سبز را با آب یا
عسل مخلوط کنید و روی پوست صورتتان بمالید. 15 دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.
4- کمی
سرکه سیب به قسمتهای چرب پوست بمالید.
5- هنگامی که در معرض نور خورشید قرار میگیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر میرسد نور آفتاب پوست را خشک میکند، ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش میدهد.
6- تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنید. همچنین میتوانید از مولتی ویتامین استفاده کنید.
7- کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و روزی یک بار روی پوست صورتتان بمالید. سپس با آب بشویید. این کار مقدار چربی پوست را کم میکند.
8- دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم میکند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید.
سر خود را مدت 10 دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.
9- روزانه یک قاشق غذاخوری روغن
تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث
تغذیه و
مرطوب شدن اندامها و سیستم گوارشی بدن میشود.
روغن تخم کتان غنی از اسیدهای
چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید
چربی پوست را تنظیم میکند.
10- ورزش کردن با ایجاد تعریق، باعث
پاکسازی منافذ پوستی شما میشود.
ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح
چربی صورت را کاهش میدهد.
11- بعد از شستن صورتتان، کمی آب لیموترش به پوستتان بمالید. این کار باعث میشود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود
ویتامین C در آب لیموترش، رادیکالهای آزاد در پوست از بین میروند و تولید چربی صورت را تنظیم میکند.
12- یکی از درمانهای خانگی برای کنترل پوست چرب، شیر است. میتوانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید.
شیر، پوستتان را نرم و مرطوب میکند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.
13- مصرف
پروتئین را
افزایش دهید، ولی مصرف مواد
شیرین، نمک و
مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از
تخم مرغ، لبنیات، گوشتها و
حبوبات. 14- سبزیجات سبزرنگ و میوههای تازه را زیاد مصرف کنید.
15- حتی کمبود ناچیز
ویتامین B2 میتواند باعث ایجاد پوست چرب گردد. مخمر (مثل ماءالشعیر)،
جوانه گندم و گوشتها دارای ویتامین B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و
آجیل، شیر، ماست و
تخم مرغ.
16- مقادیر زیادی
آب بنوشید تا پوست را شاداب و پرآب نگه دارد و مواد سمّی را از بدن دور کند.
17- غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنید. از مصرف چربی گوشت و روغن نباتی جامد خودداری کنید. هنگام پخت غذاها از روغن خیلی کمی استفاده کنید.
18- نوشابههای گازدار، شیرینی جات، شکلات و تنقلات را مصرف نکنید.
19- سیگار نکشید.
سیگار باعث بزرگ شدن منافذ پوستی میشود (سوراخهای پوست درشت میشوند) و در کل به سلامت پوست آسیب میرساند.
20- ماساژ مرتب پوست، جریان خون را بهبود میبخشد و پوست را جوان میکند.
21- به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلولهای پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت میگیرد.
22- ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش میدهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر میشود
منبع:
علت چربی پوست صورت چیست؟ submitted by goldonline to persianarticles [link] [comments]
معرفی بهترین [کرم ضد چروک] +10 روش رفع چین و چروک صورت
بهترین کرم رفع چروک پیشانی وقتی که علت ایجاد چین و چروکهای پوست را بدانید، راحتتر با علائم پیری مقابله یا از آنها جلوگیری میکنید. اگر فقط چند لحظه داخل یک داروخانه قدم بزنید، متوجه سیل عظیمی از انواع لوسیونها، سرمها، کرمها و سایر محصولات پوستی و زیبایی دیگر میشوید که همگی قول میدهند چین و چروکها، لکها و نواقص دیگر را از پوست شما دور کنند. حتی اگر جزء افرادی باشید که استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نمیکنند، باز هم چیزهای زیادی هستند که باید از آنها اطلاع بیایید. برخی از حقایق مربوط به پوست باعث تعجب شما میشوند. اگر این حقایق را که احتمالاً تا به حال نشنیدهاید، بدانید، این مقاله را بخوانیدهمچنین ما در این مقاله انواع کرم و کرم ضد چروک و کرم ضد چروک ایرانی و کرم ضد چروک بازیگران و کرم ضد چروک برای پوست خشک و کرم ضد چروک بوتاکس و و کرم ضد چروک بالا 50 سال و کرم ضد چروک بسیار قوی و کرم ضد چروک پیشانی و کرم ضد چروک پوست و کرم ضد چروک پوست و کرم ضد چروک تضمینی و کرم ضد چروک تریاک و کرم ضد چروک صورت و کرم ضد چروک جایگزین بوتاکس و کرم ضد چروک جوانه گندم و کرم ضد چروک حاوی روغن آرگان و کرم ضد چروک خانگی و کرم ضد چروک خوب ایرانی و کرم ضد چروک دست و کرم ضد چروک دور چشم و کرم ضد چروک زیر 30 سال و کرم ضد چروک و ضد لک و کرم ضد چروک سریع و کرم ضد چروک زعفرانی و کرم ضد چروک سریع و کرم ضد چروک شب و کرم ضد چروک عالی و کرم ضد چروک عسل و کرم ضد چروک فاقد چربی و کرم ضد چروک وعسل و کرم ضد چروک و ضد آفتاب و کرم ضد چروک و روشن کننده و کرم ضد چروک دور گردن را به شما معرفی می نماییم.
1
- تابش نور خورشید اگر در شرایطی هستید که هر روز چند ساعتی را در ماشینتان میگذرانید، بدانید اشعههای زیانبار نور خورشید اشعههای (uva) که باعث افزایش چین و چروکهای پوست میشوند، به راحتی از شیشه اتومبیل عبور کرده و به پوستتان نفوذ میکنند. فرقی نمیکند که یک روز تابستانی باشد یا نه. بهترین راه برای محافظت از پوست، در برابر این آسیبها، استفاده مرتب از کرم ضد آفتاب است.
2
- خطوط اخم و مشکلات بینایی مهمترین دلایل ایجاد چین و چروکها، افزایش سن و تابش نور مستقیم خورشید روی پوست و آسیبهای ناشی از آن است. اما وجود چین و چروکهای روی پیشانی و بین ابروها و در واقع خطوط اخم، میتوانند نشاندهنده مشکل بینایی چشمها باشند. بنابراین اگر این مشکل را برطرف سازید، ماهیچههای چشم دیگر به سختی فعالیت نمیکنند و راحتتر وظایف خود را انجام میدهند و این خطوط عمیق نیز کمتر و محوتر میشوند.
3
- کلاژن کلاژن از بخشهای اصلی پوست است که باعث نرمی و انعطافپذیری آن میشود. افزایش تولید کلاژنهای جدید، سبب میشود پوست سفتتر، پُرتر و محکمتر به نظر برسد و به همین ترتیب چین و چروکهای آن کاهش یابد. معمولاً لوسیونها حاوی اجزایی مثل ویتامین c، پپتیدها، اسیدهای هیدروکسی آلفا و رتینوئیدها هستند که همگی باعث تحریک سلولها برای افزایش تولید کلاژن میشوند.
4
- مرطوب نگه داشتن پوست همه ما میدانیم که باید هر روز مقدار کافی آب دریافت کنیم تا تمام ارگانهای بدن خوب کار کنند. نوشیدن این مایع زندگی بخش روی پوست نیز تاثیر مستقیم دارد. وقتی که پوست خود را مرطوب و خنک نگه میدارید، نرمتر میشود. پوستهای خشک و کم آب سریعتر چروک میخورند و معمولاً کدر و مات به نظر میرسند و خطوط چهره سریعتر روی آنها نمایان میشوند. آب میتواند سموم اضافی بدن را دفع کند. تجمع این سموم در بدن باعث ایجاد تغییرات منفی روی بدن و پوست میشود. 5
- ژنتیک چین و چروکهای پوست اغلب ریشههای ژنتیکی دارند و افزایش و عمیقتر شدن آنها بسیار تحت تاثیر ژنتیک است. به پدر و مادر خود نگاه کنید، متوجه شوید که بروز و افزایش چین و چروکها و سایر علائم پیری، مثل آویزان شدن صورت، گردن و چانه چه زمانی در شما اتفاق خواهد افتاد. بهترین راه برای به تعویق انداختن زمان پیدایش چین و چروکها، یا جلوگیری از افزایش آنها، محافظت از پوست در برابر نور خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب حاوی روی و دیاکسید تیتانیوم است.
منبع:
https://haftoyek.com submitted by maralnooshin to u/maralnooshin [link] [comments]
معرفی بهترین ماسک مو های گیاهی و خانگی
ماسک مو و مزایای استفاده از آن داشتن موهای سالم و درخشان نیاز به رسیدگی و مراقبت دارد. یکی از گزینههای تقویت و محافظت از مو استفاده از ماسک مو است. ماسک مو یک محصول درمانی و آرایشی محسوب میشود. انواع مختلف ماسک موها کاربردهای متنوعی هم دارند اما تقویت و نرم کنندگی را میتوان کاربرد مشترک ماسک موها عنوان کرد. در این مقاله به انواع مختلف ماسک مو، فواید استفاده از ماسک مو و شیوه استفاده از آن پرداخته شده است. ماسک مو حاوی تمام ویتامینهایی است که از نازک و شکننده شدن موها پیشگیری میکند و مقاومت آن را در برابر موخوره و استفاده از وسایل آرایش مو مانند سشوار و اتو افزایش میدهد.
ماسک مو با مراقبت سه گانه خود از ریشه، ساقه و پیاز مو و از بین بردن آلودگی موها به تدریج باعث بازسازی و ترمیم موهای آسیبدیده میشود و به این وسیله روز به روز موها طراوت و شادابی خود را باز مییابد، به تدریج قویتر و مستحکمتر شده و موهای ضعیف و وز شده را به مرور ضخیم و قویتر میکند.
ماسک مو بافت موهای شما را با کمک ترکیباتش به حالت اولیه باز میگرداند. استفاده از ماسک مو برای جلوگیری از ریزش مو نیز انتخاب مناسبی است.
انواع ماسک مو ماسک موها بر دو نوع میباشند که یک نوع آن مخصوص استفاده بعد از حمام و نوع دیگر باید در حمام استفاده شود و پس از چند دقیقه آبکشی شود.
ترکیبات ماسک موها ماسک موحاوی ویتامین E برای تقویت ساقه مو، ماسک مو حاوی ویتامین A برای شفافیت و جلوگیری از ریزش مو وماسک مو حاوی ویتامین C برای رفع خشکی مو مناسب است که ضروریترین ویتامینها برای رشد و حفظ سلامت موهاست.
بهترین مارک ماسک مو ماسکی است که علاوه بر دارا بودن ویتامین های ذکر شده، غنی شده با خواص گیاهی روغن نارگیل، بادام و آلوورا است در حالت دهندگی و شفافیت و سلامت ساقه و ریشه مو تاثیر بسزایی دارد.
میزان استفاده ازماسک مو در هفته مصرف ماسک مو معمولا برای موهای نرمال یک بار درهفته پیشنهاد میشود. اما بسته به نوع مو و آسیب دیدگی آن دفعات استفاده از ماسک مو قابل تغییر است.
افرادی که دارای موهای خشک و یا آسیب دیدهای هستند ترجیحا بیش از یکبار در هفته استفاده از ماسک مو به آنها پیشنهاد میشود. ما در این مقاله انواع ماسک مو و ماسک مو خانگی و ماسک مو لورال و ماسک مو بدون آبکشی و ماسک مو چرب و ماسک مو بدون سولفات و ماسک مو برای ریزش مو و ماسک موهای فرو ماسک مو ترمیم کننده و ماسک مو جوانه گندم و ماسک مو جلبک دریایی و ماسک مو حاوی روغن آرگان و ماسک مو حاوی کراتین و ماسک مو حنا و ماسک مو خشخاش و ماسک زغال مو و ماسک مو با نشاسته ذرت و ماسک مو با روغن زیتون و ماسک مو زنجبیل و ماسک مو رنگی و ماسک مو سیلور را به شما معرفی می کنیم.
نحوهی استفاده از ماسک مو شیوه استفاده از ماسک مو در حمام: - قبل از استفاده از ماسک مو، موها رو خیس کرده و با حوله آبگیری کنید. - ماسک مو را روی سطح مو بزنید و به آرامی موهای خود را با آن ماساژ دهید.
• توجه داشته باشید نوک موها خشک ترین و آسیب دیده ترین قسمت مو است، پس بهتر است در استفاده از ماسک مو به آن توجه بیشتری داشته باشد.
• برای بهتر پخش شدن ماسک مو روی همه سطح موها بهتر است با استفاده از یک شانه دندانه بزرگ، ماسک مو را روی موهایتان شانه کنید.
- حرارت برای اثر بخشی بهتر ماسک مو مناسب است. بنابراین میتوانید ابتدا موهایتان را در یک کلاه ضد آب قرار دهید سچس روی آن را با یک حوله گرم برای حداقل 10 دقیقه بپوشانید.
- بعد از استفاده از ماسک موهای روغنی موهای خود را با شامپو شسته و سپس میتوانید نرم کننده استفاده کنید.
• برای ماسک موهایی که پایه آب دارند لازم نیست برای شست و شوی آن حتما از شامپو استفاده کنید. (برای تشخیص پایه ماسک موی خود به چرب بودن یا نبودن آن توجه کنید. چربی ماسک موهای روغنی قابل تشخیص است.)
شیوه استفاده از ماسک موها بعد از حمام: برای کسانی که تمایل ندارند در حمام ماسک مو بزنند و خانمها و آقایانی که حتی بعد از استفاده از ماسک مو در حمام، موهایشان بعد از خشک شدن ظاهر نازیبایی پیدا میکند، این ماسکها پیشنهاد میشود.
این نوع ماسکها بعد از حمام و وقتی هنوز موها نم دار است باید استفاده شود. ماسک موهای بعد حمام باعث درخشندگی بیشتر شود و همچنین باعث محافظت از موها در برابر اشعه آفتاب میشود.
قبل و بعد از رنگ کردن مو از ماسک مو
استفاده کنید از دو هفته قبل از رنگ کردن، بهتر است از ماسک مو استفاده کنید تا موهایتان آمادگی و محافظت لازم برای پذیرش رنگ را داشته باشد. بعد از رنگ کردن نیز، برای جلوگیری از کمرنگ شدن رنگی که روی موهایتان استفاده کردید، بهتر است حداقل هفته ای یک بار از ماسک مو استفاده کنید.
بهترین ماسک مو های طبیعی و خانگی ماسک موی نرمکنندهی عسل و روغن نارگیل مواد لازم:1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل ، 1 قاشق غذاخوری عسل ، 1 قاشق غذاخوری آبلیمو ، 2 قاشق غذاخوری شیر بستهشده ( دلمه شده)، اختیاری ، چند قطره گلاب ، چند قطره از نرمکنندهی دلخواه البته مقدار مواد با توجه بهاندازهی موهای شما متغیر است.
تمامی مواد را در یک کاسه ترکیب کرده و خوب هم بزنید.نرمکننده را روی موهای خود بزنید. بگذارید برای حدود 10 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
ماسک موهای فر اگر شما هم موهای فر و غیر قابل کنترل دارید، بجای رفتن به سالنهای گران قیمت از دستور زیر پیروی کنید. نصف فنجان شربت افرا (اگر موجود داشتید، در غیر این صورت عسل را جایگزین کنید)، دو عدد موز، چهار قاشق خوراک خوری آبلیمو، یک چهارم فنجان روغن زیتون، دو قاشق خوراک خوری آرد سفید. همۀ مواد را به خوبی مخلوط کنید، محتویات را با دمای کم روی اجاق گاز قرار دهید و سعی کنید هیچ تودهای باقی نماند. این ماسک مرطوب کنندۀ فوق العاده را به همۀ موهایتان آغشته کنید و با یک کلاه دوش به مدت ۴۵ دقیقه بپوشانید. پس از شستشوی موها خواهید دید فر موهایتان نرمتر و قابل کنترلتر از هر وقت دیگری شدهاند.
ماسک مرطوب کننده مو با میوۀ آووکادو پس از مشغلههای روزمره و زیر روسری ماندن موها، موها کسل و بیروح میشوند. بنابراین برای مرطوب کردن و درخشنده کردن موها میتوانید این ماسک آووکادو را در منزل امتحان کنید. نصف آووکادو را پوره کنید و از اسانس کیاهی معطر دلخواهتان به آن اضافه کنید (مثل اسانس رزماری). ابتدا موهایتان را با شامپو شستشو دهید، سپس از این ماسک روی موها بزنید. بعد از ۱۵ دقیقه ماسک را بشویید و داشتن گیسوانی نرم را تجربه کنید. اگر جنس موهایتان خشک است، میتوانید زردۀ تخم مرغ و یا ماست را به ماسک خود اضافه کنید. نرم کننده های خانگی شیر نارگیل برای موهای خشک مواد لازم : 1.4 پیمانه شیر نارگیل ، 2 قاشق غذاخوری عسل ، 1 کپسول ویتامین E ،چند قطره گلاب ، چند قطره گلیسیرین ، چند قطره نرمکنندهی دلخواه
تمامی مواد را در یک کاسه ترکیب کرده و سپس روی موهای خود بزنید. کپسول ویتامین E را باز کرده و تمامی مواد را ترکیب کنید.روی موها را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و بگذارید برای 15 دقیقه بماند. با آب گرم موهای خود را بشویید.
ماسک جو برای تقویت موهای ضعیف یک قاشق غذاخوری جو پخته شده و له شده یک قاشق چای خوری روغن کرچک یا روغن بادام یک قاشق چای خوری شیر یک قاشق چای خوری ویتامین A یا ویتامین D (می توانید آن را از کپسول یا آمپول تهیه کنید). مواد را مخلوط کنید و روی تمام موهای تان بمالید. بگذارید ماسک به مدت چهار ساعت بماند سپس موهای تان را خوب بشویید
ماسک موی روغن زیتون از بهترین ماسک موهای خانگی برای رفع خشکی موها روغن زیتون برای رشد و حالت دهی موها بسیار سودمند است. برای موهای خشک، روغن زیتون مانند یک معجزه عمل می کند. خواص مرطوب کنندگی روغن زیتون هم موها را مرطوب می کند و هم پوست سر را مرطوب نگه می دارد. ماسک موی روغن زیتون با عسل، ۱۰۰ درصد بهترین ماسک مو برای نرم شدن موهای خشک محسوب می شود.
خواص تغذیه کننده موها: تخم مرغ خام سرشار از چربیها، پروتئین ها و مرطوب کننده های طبیعی می باشد. آنزیم های موجود در سفیده تخم مرغ موها و پوست سر را از باکتری ها و روغن اضافه پاک می کنند. روغن زیتون دارای خاصیت مرطوب کنندگی موها می باشد. عسل دارای ویتامین های طبیعی، مواد معدنی و مرطوب کننده های طبیعی بوده و خاصیت ترمیم کنندگی دارد. مواد لازم: روغن زیتون خالص تخم مرغ خام عسل برای ساختن این ماسک مو به میزان اندکی از مواد نیاز داریم. میزان این مواد به بیش ازچند قاشق غذاخوری نمی رسد، بنابراین نگران چرب و سنگین شدن موهایتان نباشید، به علاوه این ترکیبات باعث خوشبو شدن طبیعی موهایتان نیز می گردند. ۵ قاشق غذاخوری از روغن زیتون را با ۲ عدد تخم مرغ مخلوط کرده و به کل موهایتان بمالید. موهایتان را با یک کلاه رنگ پوشانده و بگذارید تا ۱۵ دقیقه بماند. بعد از ۱۵ دقیقه، موها را آبکشی نمایید. ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و به سراسر موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ یا کیسه پلاستیکی پوشانده و بگذارید تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس موها را تمیز بشویید. اگر تمایل داشتید می توانید به این ماسک ها ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه یا ۲ قاشق غذاخوری دارچین بیافزایید. توصیه ها: میزان مواد مصرفی در فرمول های ذکر شده به بلندی و پرپشتی موها بستگی دارد. با نوشیدن آب فراوان در طول روز پوست و موی خود را آبرسانی کنید. اگر این ماسک موها را به مدت بیشتری بر روی موها بگذارید تا باقی بمانند، تاثیرشان بر موها بیشتر خواهد شد. پودر دارچین را می توانید به جای تخم مرغ برای درمان ریزش مو جایگزین کنید. استفاده از لیمو ترش به جای تخم مرغ از شوره سر جلوگیری کرده و خارش پوست سر را بهبود می دهد. مراقب باشید که این ماسک مو با دهانتان تماس پیدا نکند. استفاده بیش از حد از روغن زیتون می تواند موها را چرب سازد.
ماسک ضد خشکی مو با روغن نارگیل رمز قدیمی برای درمان خشکی مو، ماساژ موها با روغن نارگیل است. موهایتان را از نوک تا کف سر به روغن نارگیل خوب آغشته کنید و کلاه دوش را به سر بکشید و بگذارید یک شب بماند. صبح با شامپو آن را بشویید. این یکی از سادهترین راههای درمان موهای خشک است.
ماسک تقویت درخشش مو با سرکۀ سیب سرکۀ سیب راز درخشندگی ویژۀ موهاست. یک قاشق سرکه سیب را با نصف فنجان آب رقیق کنید. محلول را به موها (بجز کف سر) بزنید و موها را شانه کنید. پنج دقیقه به موها استراحت بدهید و سپس موها را بشویید. اگر بوی سرکه خیلی آزارتان میدهد، میتوانید چند قطره اسانس کیاهی معطر دلخواهتان به آن اضافه کنید.
ماسک خانگی درمان موهای چرب موهای چرب آن هم در شهر تهران از بزرگترین دردسرهاست. با این ماسک ساده میتوانید از شر روغن اضافی موهایتان خلاص شوید. پنج قاشق خوراکخوری کشک، یک قاشق خوراکخوری آب لیمو و یک قاشق خوراکخوری جوش شیرین را باهم مخلوط نمایید. این مخلوط را به موهایتان بزنید و بگذارید نیم ساعت بماند و بعد بشویید. میتوانید برای نتیجۀ بهتر، هفتهای یک بار این ماسک را به کار ببرید.
مشخصات بهترین ماسک مو برای رفع مو خوره و تقویت مو ماسک موی مناسب موهای شما کدام است؟ همچنین ماسک موها انواع مختلفی از نظر کاربرد و نوع مو دارند و باید توجه داشته باشید که ماسک مو را متناسب با نوع موهای خود و کاربردی که مورد نظرتان است انتخاب کنید.
ماسک موی مخصوص موهای رنگ شده، ماسک مو مناسب برای موهای صاف، ماسک مو مناسب برای موهای فر، ماسک موی حجم دهنده و… از جمله ماسک موهای موجود در بازار است.
بهترین ماسک های کراتینه برای موهای خشک کراتین پروتئینی است که به طور طبیعی در مو، پوست و ناخن های ما یافت میشود. ساختار مو تا 85 درصد کراتین است که هم ساختار داخلی و هم بیرونی ترین لایه را تشکیل میدهد. چه عواملی باعث کاهش کراتین در مو میشود؟ سن، سشوار زیاد، درمانهای شیمیایی، شانه کردن تهاجمی و عوامل استرسزای محیطی میزان سلامت آن را کاهش میدهد. نبود کراتین باعث چه مشکلاتی برای مو میشود؟ از بین رفتن کراتین مو همچنین باعث می شود موهای شما شکننده، خشک، غیرعادی و در معرض موخوره باشد. راه حل درمان کمبود کراتین در مو چیست؟ اما علم مدرن یک راه حل مناسب برای درمان همه این مشکلات فراهم آورده است و آن ماسکهای کراتین است.
فواید ماسک موی کراتین ماسکهای موی کراتینه باعث میشود موهای شما قدرت بازسازی خود را به دست بیاورند و همه تغییرات ناخواسته در موهای شما به دلیل ریزش کراتین به حداقل میرسد. کراتین اجازه میدهد تا قسمتهای آسیب دیده مو را با استفاده از آن دوباره پر کنید و به طور چشمگیری وضعیت موهای شما را بهبود بخشد. این ماسکها که با انواع عصارهها مانند روغن نارگیل، رتینول و آلوئه ورا و… مخلوط میشود، حتی در طی دو هفته آسیب دیدهترین موها را نیز بهبود میبخشد. شما با خرید ماسک موی کراتینه مناسب میتوانید به سادگی دستورالعملهای آنها را دنبال کنید و نتایج را بعد از اولین استفاده مشاهده خواهید کرد!
جمع بندی: درمان کراتین برای مو از بسیاری جهات مفید است. زیرا کراتین حاوی پروتئین است که باعث میشود موها پر و سالمتر به نظر برسند. استفاده از ماسک موی کراتینه باعث ایجاد موهای صاف و ابریشمی میشود. البته این صافی به تدریج بعد از چند ماه از بین میرود به همین دلیل این ماسکها را باید به طور مدام استفاده کنید. این کار اگر مداوم نباشد نتایج آن نهایتا 3 تا 6 ماه باقی میماند. باید گفت این درمان بسته به نوع موی شما بسیار متفاوت است و ممکن است برای موهای بسیار فر و مجعد دیرتر جواب دهد اما بیشک موهای شما را به سمت سلامت بیشتری میبرد.
قیمت و مشخصات و خرید بهترین ماسک موهای اصل ما در این مقاله اطلاعات زیادی در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم که شما به راحتی میتوانید خرید ماسک مو خارجی و خرید ماسک مو برای موهای خشک و خرید ماسک مو برای موهای چرب و خرید اینترنتی ماسک مو حجم دهنده و خرید اینترنتی ماسک مو حجم دهنده و خرید ماسک مو ترمیم کننده و خرید ماسک مو بدون سولفات و خرید اینترنتی ماسک مو در هفت و یک خرید موبر صورت و خرید ماسک مو و خرید ماسک مو اورجینال و خرید ماسک مو برای موهای کراتینه شده را انجام دهید.
منبع:https://www.haftoyek.com/blog/hygiene-papers/18-hygienic-hair-hygiene submitted by maralnooshin to u/maralnooshin [link] [comments]
لیفت صورت و مراقبت های پس از آن
لیفت صورت و مراقبت های پس از آن
لیفت صورت و مراقبت های پس از آن
عوامل مختلفی مانند افزایش سن، استرس و فشار های عصبی، در ایجاد چروک روی پوست نقش دارند. از این رو بسیاری از افراد با مشاهده افزایش چروک روی پوستشان احساس خوشایندی نداشته و برای زیباتر شدن خود اقدام می کنند.
یکی از روش هایی که بسیاری از مردم جهت
جوانسازی پوست و برطرف شدن خطوط اطراف لب یا از بین بردن پیری پوست گردن و صورتشان به کار می گیرند، لیفت صورت است. این روش باعث می شود تا چهره فرد 5 تا 10 سال جوان تر به نظر برسد.
📷
فرآیند جوانسازی پوست اخیرا طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده و افراد جوان و مسن جهت از بین بردن چروک ها و جوانتر شدن پوست خود، عمل لیفتینگ صورت را انتخاب می کنند. با توجه به نوع خطوطی که روی صورت شما پدید آمده و مشورت با پزشک متخصص، می توانید در جهت زیباتر شدن خود اقدام کنید.
امروزه با پیشرفت علم پزشکی، خصوصا در زمینه پوست و زیبایی، با کمک لیفت صورت یا کشیدن پوست، بسیاری از مشکلات پوستی در این زمینه، قابل درمان هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره لیفتینگ صورت با ما همراه باشید.
چگونه بفهمیم زمان مناسب جهت انجام لیفت صورت چه موقع است؟
اگر سن یا شرایط شما به گونه ای است که پیری پوست در گردن و صورت شما ظاهر شده یا اگر با انجام ورزش های صورت به نتیجه نرسیده اید، لیفت صورت بهترین گزینه برای شماست. چروک های موجود روی پوستتان می تواند باعث کاهش اعتماد به نفس شما شود، بنابراین انجام لیفتینگ صورت در زندگی شما تاثیر مثبتی به جای می گذارد.
📷
زمانی که شما از مشاهده پوست گردن یا صورت خود احساس رضایت ندارید و فکر می کنید پوست شما شل شده و دچار چروک های فراوان گشته است، با انجام این کار، به جوانسازی پوست خود بهبود بخشید. تا زمانی که هر کسی از سلامت کامل برخوردار باشد و از دخانیات استفاده نکند، در هر سنی می تواند از لیفت صورت، توسط یک متخصص با تجربه جهت از بین بردن چروک کمک بگیرد.
تاثیر ماندگاری لیفت صورت تا چه مدت است؟
البته هیچگونه جراحی پلاستیکی نمی تواند ضامن ماندگاری و
دوام لیفت صورت باشد؛ اما با رعایت نکات قابل توجه می توانید در ماندگاری و تاثیر بهتر آن سهیم باشید. نکاتی که به شما در ماندگاری طولانی مدت لیفت صورت کمک می کند شامل دور ماندن از آفتاب، استفاده از کرم ضد آفتاب، داشتن رژیم غذایی مناسب و مشورت با یک متخصص پوست در رابطه با رعایت نکات تاثیرگذار، است.
همچنین با استفاده از برخی محصولات مراقبت پوست در کنار لیفت صورت، می توانید به جوانسازی پوست خود کمک کرده و تاثیر ماندگاری را افزایش دهید. در کل با مراقبت از پوست، احتمال افزایش ماندگاری، به حد اکثر می رسد.
انواع لیفت صورت
یکی از مولفه هایی که باعث می شود لیفتینگ صورت شما موفقیت آمیز باشد، انتخاب روش مناسب توسط پزشک است. همچنین از مسائلی که برای مردم دارای اهمیت بوده، هزینه و نوع انجام این کار است. اینک با انواع روش های لیفت صورت آشنا خواهیم شد.
- بالا کشیدن صورت به روش سنتی که بیشتر مورد پسند افرادی با سن 60 یا 70 قرار گرفته و نتایج مطلوبی نیز در این روش مشاهده شده است. با استفاده از این روش، پزشک می تواند خطوط ایجاد شده در زیر چشم ها، اطراف گونه ها، خطوط اطراف لب و نواحی اطراف فک را از بین ببرد. این روش از لیفت صورت معمولا از طریق تزریق مواد پرکننده انجام می شود.
- در روش دیگری از بالا کشیدن صورت، پزشک پوست را بلند کرده و جهت صاف شدن، کمی آن را می کشد. در این نوع روش جوانسازی، به علت بازدهی خوب و جوان به نظر رسیدن پوست، بیشتر مورد استقبال مردان و زنان 30- 40 ساله قرار گرفته است.
- در روش لیفت صورت مینی، برش ها کم تر و مدت زمان ریکاوری کوتاه تر است. در این شیوه، پزشک چربی اضافی از زیر پوست را برداشته و در قسمت فک به سمت گوش، پوست را کمی می کشد. این روش بیشتر بین جوانان که اولین علائم مختصری از پیری مشاهده کرده اند، محبوبیت پیدا کرده است.
- در روش لیفت صورت با نخ، بیشتر تمرکز پزشک و بیمار روی قسمت های پایینی صورت از جمله خطوط اطراف بینی و لب است که هر شخصی با هر سنی می تواند برای برطرف کردن علائم پیری که در صورتش ایجاد شده، اقدام کند.
در این روش، پزشک با ایجاد چند برش کوچک اطراف فک و به کمک اتصال نخ ها از این قسمت به بالای صورت، جهت بلند کردن ماهیچه های این قسمت اقدام می کند. این روش بدون بیهوشی انجام گرفته و هیچگونه جای بخیه و اثری از زخم باقی نخواهد ماند. این روش بیشتر مناسب افرادی است که در دهه 30 یا 40 بوده و می خواهند فقط تغییر جزئی در صورتشان ایجاد شود.
پس از لیفت صورت، چه مراقبت هایی باید انجام شود؟
- طی 10 روز اول بعد از لیفت صورت، استراحت کنید. پس از اتمام 10 روز می توانید فعالیت های سبک را شروع کنید.
- تا دو هفته بعد از لیفت صورت، از بالش استفاده نکرده و به پشت بخوابید.
- از خوردن غذا های شور و ترش و خوراکی هایی که نیاز به جویدن زیاد دارند، بپرهیزید.
- از مصرف الکل و کشیدن سیگار تا دو هفته بعد از لیفت بپرهیزید.
- می توانید از مسکن تجویز شده توسط پزشک جهت تسکین درد استفاده کنید.
- سه روز بعد از لیفت استحمام کنید و بعد از آن به طور روزانه، صورت و موهای خود را با شامپو شست و شو دهید.
- پس از دو هفته می توانید به انجام ورزش های سبک بپردازید، اما انجام ورزش های سنگین مانند وزنه برداری و دراز و نشست تا 2 هفته بعد از لیفتینگ صورت ممنوع است.
مواد خوراکی مفید بعد از انجام لیفت صورت
1- سفیده تخم مرغ خام، یک ماده مفید و دارای پروتئین و مواد معدنی لازم برای پوست بوده که برای بعد از لیفت صورت می توانیم از آن استفاده کنیم.
2- روغن آرگان به دلیل اینکه شامل درصد بالایی ویتامین ای و اکثر ترکیب آن اولئیک، لینولئیک اسید و اسیدهای چرب ضروری است و یک آنتی اکسیدان قوی است پوست را از پیری زود رس حفظ می کند
این روغن پوست را تغذیه و بلافاصله آن را نرم و صاف می کند. بنابراین می تواند محصول مناسبی برای کمک به افزایش بازدهی بالا کشیدن صورت باشد.
3- جوانه گندم غذای ایده آل برای پوست است. می توانید آن را بخورید یا به طور روزانه و به صورت ماسک مصرف کنید. جوانه گندم حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدان است. جوانه گندم پوست را مرطوب، سفت و عاری از چروک نگه می دارد.
بنابراین با توجه مواردی مواردی که گفته شد، لیفت صورت (
face lift) می تواند گزینه ای مناسب برای جوان سازی پوست باشد. اگر هنوز جوان هستید و چروک های بسیار کمی روی پوستتان مشاهده کرده اید، بهتر است قبل از زیاد شدن و همچنین عمیق شدن این چروک ها، به جهت جوان سازی پوست خود اقدام کنید.
بالا کشیدن صورت، به راحتی و بدون هیچ درد وخونریزی این چروک های کوچک را از بین برده و صورت شما صاف و زیباتر می کند. با این حال لیف صورت برای چروک های عمیق و بسیاری که در سنین پیری ایجاد می شوند نیز موثر بوده و آن ها را از بین می برد.
شما می توانید با مراجعه به
کلینیک تخصصی پوست و مو رز با متخصصین مجرب این
کلینیک پوست و مو مشورت نمایید. جهت مشاوره با شماره
۰۲۱۴۴۰۶۷۰۰۵ تماس بگیرید.
submitted by rozclinic5 to u/rozclinic5 [link] [comments]
چاقی صورت
بارها در مورد چاقی صورت در سایت ابزار وبلاگ کدتولز صحبت کردیم امروز هم مزایا و معایب چاقی صورت با قرص و بدون قرص را باهم مرور می کنیم اگر شما هم با پرسش های :
چه قرصی برای چاقی صورت خوبه؟ چه قرصی واسه چاقی صورت خوبه؟ چه قرصی برا چاقی صورت خوبه؟ و چه قرصی برای چاقی سریع صورت خوبه روبه رو هستید تا انتهای همین صفحه همراه ما باشید تا تمامی موارد علمی چاقی صورت با قرص را تک به تک بررسی و مقایسه کنیم.
قبلا از اینکه معرفی کنیم چه دارو و قرص هایی برای چاق شدن چهره افراد خوب است در پست های پیشین بهترین ویتامین برای چاقی صورت و برای سفید شدن پوست صورت چه باید کرد را منتشر کردیم. ابتدا روش های طبیعی و گیاهی که سالمتر و قوی تر هستند را برای چاقی صورت معرفی می کنیم و سپس به سراغ معرفی قرص هایی برای چاقی صورت می رویم هرگز فراموش نکنید که روش هایی که طبیعی هستند چاقی صورتی بدون بازگشت را به شما هدیه خواهند داد.
چه قرصی برای چاقی و پرکردت صورت خوبه؟ What pill is good for Obesity of the face بهتر است کمی رو راست باشیم آیا واقعا قرصی وجورد دارد که مصرفش برای سفت شدن و چاق کردن صورت مفید باشه؟ جواب هم بله و هم خیر است در مواردی که بدن کمبود ویتامینی داشته باشد با مصرف قرص صورت شما چاق می شود و در صورتی که بدن شما کمبود ویتامینی را نداشته باشد طبیعتا پای ژنتیک شما در میان است اما با روش های طبیعی هر چیزی ممکن است [طبیعت انتقام می گیرد] می توانید در طولانی مدت نتیجه بگیرید این در حالی است که با این روش عالی چاق شدن صورتتان هیچ گونه عوارض و برگشتی ندارد.
اگر صورتم چاق نباشد چگونه صورتم را با روش های طبیعی چاق کنم؟ مصرف دو ماده غذایی باید در الویت غذایی روزانه شما قرار بگیرید و در خوردن آنها تاکید کنید 1_ استفاده مدت دار [طولانی مدت] از
جوانه گندم برای چاقی صورت 2_ سیب زمینی آب پز – بهترین روش ثابت شده برای چاقی صورت در دنیا , استفاده همزمان کره با سیب زمینی آب پز است.
submitted by saraamini to u/saraamini [link] [comments]
جوانه گندم برای پوست صورت خوب است video
استفاده از کرم جوانه گندم و عسل روجا برای سفید و شفاف تر کردن پوست صورت و بدن بسیار مفید است کرم و صابون جوانه گندم و عسل روجا در شفاف سازی و رفع تیرگی های پوست صورت و بدن تاثیر قطعی داشته و در از بین بردن چین و چروک های ... جوانه گندم سرشار از ویتامین e می باشد و معجزه گر پوست در جوانسازی و شادابی پوست است. همچنین خاصیت ضد پیری دارد. تأثیرات بی نظیر جوانه گندم بر روی پوست به اثبات رسیده است که می تواند خواص زیر را برای پوست به ارمغان بیاورد: استفاده از ماسک جوانه گندم برای سفید شدن پوست صورت بسیار موثر است. در رادیومدا قبل از خرید ماسک شفاف کننده ترفندهای شفاف کردن پوست با جوانه گندم را بشناسید. فواید جوانه گندم برای پوست ... که پوست جوان و تازهتر شود و همچنین در پر و چاق کردن صورت نیز موثر است. ماسک جوانه گندم. جوانه گندم در ترکیبات بسیاری از ماسکهای آماده موجود در بازار نیز استفاده شده است اما بهتر خودتان این ... جوانه گندم برای چاقی صورت به خاطر داشتن پروتئینهای گیاهی، خواص آنتی اکسیدانی، چربیهای سالم و کالری بالا، مادهای طبیعی و بدون عوارض به شمار میآید. جوانه گندم هم مصرف خوراکی دارد و هم به صورت ماسکهای زیبایی ... جوانه گندم، یکی از سالمترین و مغذیترین مواد غذایی است و میتوان از آن در غذا، سالاد و البته انواع ماسکهای صورت استفاده کرد. جوانه گندم سرشار از ویتامین و مواد معدنی بسیار مفید است که میتواند به شما کمک کند صورتی ... جوانه گندم و تقویت مو. جوانه گندم همچنین در ریزش مو و حتی در ترمیم موهای آسیب دیده نقش مؤثری داشته و برای همین منظور توصیه می شود که هر روز ۲ قاشق غذاخوری گندم جوانه زده تازه را خوب جویده و فرو دهید و همچنین به صورت روزانه ... جوانه گندم و سلامت پوست جوانه گندم در درمان مشکلات پوستی تأثیر بسیار دارد. توصیه می شود که تا پایان درمان از مصرف روزانه جوانه گندم در غذا و سالاد و از نوع خشک آن به صورت ماسک استفاده کنید. برای ... برای تهیه این ماسک ابتدا جوانه گندم را به خوب آسیاب کنید سپس آن را در ظرف ریخته و زرده تخم مرغ را جدا کنید و سپس با جوانه گندم آسیاب شده به خوبی مخلوط نمایید بعد از اینکه این ماسک به صورت خمیر شکل در آمد آن را بر روی پوست ... ماسک جوانه گندم برای سفت کردن و رفع چین و چروک پوست 1- ماسك جوانه گندم و آووكادو. ابتدا ۴ قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را کاملا له کنید. نصف ۱ عدد میوه آووکادو را نیز رنده کرده و با جوانه گندم ...
جوانه گندم برای پوست صورت خوب است top
[index]
[465] [3223] [9669] [6573] [5040] [6184] [7244] [1538] [9541] [1129]
جوانه گندم برای پوست صورت خوب است
Copyright © 2024 m.best-slot-game.rent